Trầm cảm sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Trầm cảm sau sinh là gì? đó là một trạng thái tâm lý bất ổn ở phụ nữ sau khi sinh con. Sự bất ổn đó thể hiện ở trạng thái cảm xúc liên tục thay đổi, chứa đựng nhiều suy nghĩ, lo âu, buồn chán thâm chí cả các cảm giác tuyệt vọng. Tình trạng này có thể xuất hiện trong một thời gian ngắn và cũng có thể kéo dài. Nếu không chú ý và có phương pháp khắc phục sẽ ảnh hưởng rất nhiều về tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ.

Một số dấu hiệu nhận biết tình trạng trầm cảm sau sinh

Các dấu hiệu trầm cảm sau sinh có sự giống với căn bệnh trầm cảm, chúng có một số biểu hiện cụ thể như sau:

- Tâm trạng cực điểm bằng cảm xúc cực kỳ buồn chán;

- Các cảm giác tội lỗi xuất hiện trong tâm lý;

- Đột nhiên khóc và khóc khó kiểm soát;

- Dễ cáu giạn vô cớ ko rõ lý do, bỏ ăn uống;

- Cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi;

- Lo lắng quá nhiều cho em bé hoặc không quan tâm;

- Có ý định xấu, tiêu cực;

- Thần chí hoảng loạn;...

Các triệu chứng trên thường xuất hiện sau thời kỳ sinh nở của phụ nữ, chúng có thể tăng nặng và ảnh hưởng nhiều tới việc chăm sóc cho bé. Ngoài ra, nó còn nhiều những hậu quả khác về tâm lý và sức khỏe cho người phụ nữ và các thành viên trong gia đình.

Nếu không kịp thời phát hiện các triệu chứng trên và có cách điều trị sẽ dẫn đến hậu quả là trầm cảm triền miên; Dễ bị tái phát bất kể thời điểm nào trong tương lai.

Nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh là gì?

Chưa có một kết luận khoa học cụ thể nào về nguyên nhân của căn bệnh trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã đưa ra các yếu tố ảnh hưởng dẫn tới hình thành trầm cảm sau sinh. Chúng bao gồm:

- Quá trình thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể sau khi sinh em bé ở phụ nữ.

- Từng có tiểu sử mắc bệnh trầm cảm;

- Yếu tố từ cảm xúc, đời sống, mệt mỏi: Sự thiếu thốn về mặt tình cảm, sự quan tâm của mọi người xung quanh ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng này. Thậm chí cả các áp lực về đời sống, kinh tế,..

Phương pháp và cách khắc phục tình trạng trầm cảm sau sinh

- Sửng dụng thuốc trầm cảm: Ở mức độ nào đó, bệnh trầm cảm sau sinh hoàn toàn có thể dùng thuốc điều trị theo chỉ định của Bác sĩ. Quá trình điều trị sẽ dễ dàng và an toàn hơn, sau vài tuần triệu chứng trầm cảm dần biến mất.

- Gặp gỡ các chuyên gia tâm lý để được giúp đỡ, khắc phục các trạng thái tâm lý bị mắc kẹt. Các chuyên gia tâm lý họ có nhiều phương pháp để thay đổi, giúp người thực hành có trải nghiệm và khắc phục tình trạng ức chế, trầm cảm.

- Sự nỗ lực của bản thân: Tinh thần vô cùng quan trọng trong nỗ lực vượt qua các mặc cảm về tâm lý. Dùng TÂM, Ý, CHÍ, KHÍ để điều khiển THÂN và TÂM. Điều này không phải ai cũng có thể thực hành được. Chỉ khi xuất hiện một ý chí mạnh trong đầu, họ tin vào một yếu tố tinh thần, niềm tin tôn giáo,..để có thể vượt qua trạng thái tâm lý tiêu cực.

Việc hỗ trợ giúp đỡ phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là rất quan trọng. Người chồng có một vai trò to lớn để hỗ trợ điều trị. Trong giai đoạn này, các anh chồng nên có sự quan tâm nhiều hơn tới vợ của mình. Việc quan tâm, chia sẻ, động viên bên cạnh vợ thời điểm này sẽ tạo cảm giác được che chở, an toàn. Hỗ trợ tuyệt vời để giảm chứng trầm cảm sau sinh.